中国家庭隐形精神内耗：不打不骂，谈笑间毁掉亲子关系

假如孩子发了这样一条消息给你，你会怎么回复？

孩子：妈，我学不下去了，感觉要跳楼了。

你的回复：

• A、别闹了，有什么不开心的回家和妈妈说，先去上课。

• B、怎么了？是遇到了什么不开心的事吗？

• C、宝贝，别给自己太大压力，我们休息一下吧，妈妈这就接你回家。

• D、你带手机去学校了？

肯定会有人说：最后一个选项是来搞笑的吧？哪有父母这么说话的。

巧了，还真有。

这是网上一个很火的帖子。

当孩子向妈妈倾诉内心的痛苦时，妈妈的关注点，却神奇地聚焦在了手机上。

太过离谱，却又相当真实。

不得不说，很多父母真的都有一种“把天聊死”的超能力。

• “妈，我跟你说啊，今天在学校有件特好玩的事……”

• “在学校不好好学习，成天想着玩。”

• “孩子，今天在学校有什么好玩的事吗？”

• “没有。”

• 孩子给妈妈分享和同学吃火锅的照片：

  “妈，今天和同学出去吃火锅了，这个毛肚超好吃……”

• 妈妈拍下中午吃的大馒头蘸辣椒酱，回复孩子：

  “花这冤枉钱，三块钱吃饱。”

• 自那以后，孩子显然失去了分享欲，每当妈妈问他近况，他都只回一句：

• “挺好的。”

你也是这样的父母吗？

无效沟通，将孩子越推越远

随着孩子年龄的增长，大多数的父母，都能直观地感受到，孩子和自己越来越不亲了。

曾有一项针对 20870 名中小学生的调查，结果显示：

只有26.73%的人表示有了心里话最想告诉的人是父母，并且这一比例随着孩子年龄的增长呈现逐渐下降的趋势。

为什么会这样？

最主要的原因，就是沟通不畅。

其实每个孩子对父母，都有着与生俱来的信任与依赖。

他们都曾是个小话痨，有事儿没事儿就喜欢缠着父母咿咿呀呀说个不停。

可随着孩子年龄的增长，这一局面开始发生改变。

因为作为父母的我们，对孩子开始有了越来越多的期待。

我们总是希望孩子是自觉的、懂事的、能替父母分忧的。

所以，当我们在和孩子沟通的时候，往往会习惯性地表现出强烈的目的性。

学员@水流云在，就曾在正念父母的学员群里分享过这样一个真实的故事。

孩子想和妈妈分享自己的快乐，但妈妈却根本不在意。

她只关心：晚上八点的英语课别忘了！

很显然，这是一次无效的沟通。

孩子没有从妈妈那里得到想要的情绪价值，而妈妈的叮嘱势必只会引起孩子的反感。

如果我们和孩子的沟通，始终都是这样不纯粹的，带有强烈的目的性的，那么结果一定是将孩子越推越远。

为人父母，要纯粹一点

古怪、冲动、暴躁、易怒……这是许多家长给青春期孩子打的标签。

• “这孩子，小时候可不是这样的，现在怎么变得越来越怪了。”

• “小小年纪就这么冲动，对爸爸妈妈都这种态度，和别人的关系能好到哪去？”

• “说你一句，你回十句，就这么没耐心吗？爸爸妈妈的话你是一句都听不进去了？”

我们似乎总有足够的理由，把亲子关系的逐渐冷淡，归咎到孩子身上；

却很少反思自己，是否依然还是合格的父母。

成长永远都是伴随着改变的。

孩子早已从那个对我们百依百顺的小孩，成长为了拥有自主意识，会独立思考的少男少女。

可我们却还在用那一套老模式和孩子相处：

我们习惯性地给孩子发出指令，再根据他的反馈做出评判——听话就是好孩子，不听话就是坏孩子。

所以，不是孩子变得越来越“坏”了，而是作为父母的我们，并没有随着孩子一同成长。

孩子渴望理解、尊重、认同，我们却只想让孩子服从、服从、服从！

基于这样的各自需求，亲子间的沟通，势必会陷入“话不投机半句多”的僵局。

解铃还须系铃人。

想要和孩子“有话可说”，我们就应该先学会“好好说话”。

就像@水流云在说得那样，和孩子聊天的时候，要纯粹，怎么说都行，就是不能带着目的。

只是参与其中，去感受孩子的喜悦，去承接孩子的情绪，用自己的真诚去和孩子打成一片。

课题分离，才能处理好关系

课题分离是阿德勒提出的一个心理学概念。

阿德勒认为，一切人际关系的矛盾，都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。

只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。

举个例子。

孩子不爱学习，沉迷手机，这是让万千家长感到头痛的难题。

很多家长为此使出了各种绝招，陪读、断网、摔手机……一套组合拳下来，却收效甚微。

最后的结果大多都是：孩子痛苦，家长痛苦，亲子关系一塌糊涂。

但如果我们可以做到课题分离，一切就会变得不一样。

首先，学习也好，玩手机也罢，这些归根结底，都是孩子的课题。

无论身为父母的我们，有多么想要帮助孩子放下手机，专注学习，但我们终究不能替代孩子。

只有他自觉地愿意放下，自觉地愿意去学，一切才能发生改变。

否则只会加剧矛盾，让事情变得更加糟糕。

其次，父母的课题是什么？是引导。

我们只能用科学的、有效的方式方法，去引导孩子自觉地做出改变；而不能用暴力的手段去强迫孩子。

“可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。”这就是课题分离。

那么，该如何把马带到水边呢？

1、调节自身状态

如果你是一个焦虑的妈妈，那么当你在处理孩子的各种问题时，是一定会被自己的情绪左右的。

如果我们不能调整好自己的身心状态，我们的能量就无法给予孩子正向的引导。

2、找到问题本质

孩子的很多表现，有其背后的深层原因。比如厌学、玩手机，都不是一朝一夕间造成的。

看到问题背后的本质，找出孩子内心的恐惧，才能从根本上去解决问题。

3、不断学习成长

不同的场景有不同的沟通话术，不同的问题有不同的解决方案。

具体问题要具体分析，没有一成不变的方法，只有不断进步的家长。

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• 《正念父母》，旨在帮助你调整自我状态，用正念的光驱散养育的迷雾；

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